Pilates Clínico

Mentora de Saúde e bem-estar, fisioterapeuta de integração psicossomática, instrutora de Pilates Clínico.

Como Fisioterapeuta comecei a aperceber-me que tratar do corpo não chegava. E por isso, nos últimos anos, apercebi-me como o estado da nossa saúde é influenciado pela parte emocional e mental e passei a conjugar as minhas áreas de formação para uma abordagem mais integrativa do corpo, mente e emoções numa só.

O ser humano é um todo, e por isso quando abordamos um problema precisamos abordá-lo por inteiro, nas suas diferentes dimensões que estão sempre interrelacionadas.

 

Mentoria de bem-estar e saúde

Sessões onde ajudo a mudar a perspetiva relativamente aos problemas, de forma a transformar contrariedades em oportunidades.

Ajudo-te no caminho para:

– Atingires objectivos que até agora não conseguistes

– Definir plano para melhorar a tua saúde

– Melhorar a forma como geres o teu tempo

– Viver uma vida mais leve, alegre e autêntica

– Lidar melhor com os problemas

– Viver a vida com maior alegria e le4veza

-Ganhar auto-estima e poder pessoal

– Perceber como a parte mental e emocional está a influenciar os teus problemas de saúde e outros

 

Valores:

Sessão avulso

não sócios : 45€

Sócios: 35€

 

Packs 5 sessões

não sócios : 175€

Sócios: 125€

 

Packs 10 sessões

não sócios : 300€

Sócios: 200€

Fisioterapia Somática

A intenção das minhas sessões é cuidar dos problemas físicos através de técnicas da fisioterapia e, em simultâneo, trazer a consciência do corpo como um todo e de como o nosso estado mental ou emocional também influencia os problemas físicos.

Ao longo da minha experiência como fisioterapeuta apercebi-me de como o estado psicológico, emocional e até auto-estima dos meus pacientes afetava o seu processo de recuperação.

Por isso comecei a complementar a minha formação com formações em coaching, Programação neurolinguística, terapia transpessoal, psicoterapia somática psico-energética para melhor compreender a forma como a mente e as emoções influenciam o nosso corpo.

Assim sendo, em vez de apenas cuidar de sintomas, que depois podem voltar a reaparecer por não ter sido tratada a sua causa ou todas as componentes que influenciam o problema, disponibilizo sessões integrativas onde terá a possibilidade de resolver os problemas físicos indo às suas verdadeiras causas, nas diferentes dimensões que compõem o ser humano.

 

Valores:

Sessão avulso

não sócios : 45€

Sócios: 35€

 

Packs 5 sessões

não sócios : 175€

Sócios: 125€

 

Packs 10 sessões

não sócios : 300€

Sócios: 200€

 

Sessões ao domicílio: A combinar com terapeuta conforme local de residência.

 

Pilates com intenção

 Aulas de Pilates em grupo pequeno (até 8 pessoas). Onde é possível adaptar os exercícios às necessidades individuais das pessoas.

Uma aula onde trabalhamos:

– Fortalecimento Muscular

– Flexibilidade

– Coordenação

– Equilíbrio

– Melhoria da postura

– Reconexão com o corpo

– Melhoria da consciência corporal

– Relaxamento

– Conexão corpo, mente e emoções

 

Valores:

Sessão avulso ou experimental

não sócios : 11€

Sócios: 9€

 

Mensalidade

Não sócios: 27,5€

Sócios: 22,5€